Awọn ibọsẹ funmorawon fun Awọn oṣere Bọọlu afẹsẹgba

Awọn ibọsẹ funmorawon fun awọn oṣere bọọlu jẹ nkan pataki ti jia ti a ṣe ni ibamu si awọn ibeere ti ara alailẹgbẹ ti ere idaraya, nibiti sprinting igbagbogbo, awọn gige lojiji, awọn fo leralera, ati awọn akoko gigun ti iduro tabi ṣiṣe aaye igara lile lori awọn ẹsẹ isalẹ. Ko dabi awọn ibọsẹ elere idaraya jeneriki, awọn ibọsẹ amọja wọnyi lo imọ-ẹrọ titẹkuro ti o pari{1} ni deede lati 18{3}}25 mmHg{7} lati koju awọn iwulo pato ti awọn elere bọọlu afẹsẹgba. Nipa jiṣẹ titẹ ti o ga julọ ni awọn kokosẹ ati diėdiė dinku rẹ soke awọn ọmọ malu, wọn mu sisan ẹjẹ pọ si, ni idaniloju sisan ti atẹgun ati awọn ounjẹ si awọn quadriceps, hamstrings, ati awọn iṣan ọmọ malu ti o ṣe pataki fun ṣiṣẹda iyara, agbara, ati agility lori aaye. Ilọ kaakiri yii kii ṣe dinku rirẹ iṣan ti tọjọ nikan lakoko awọn ere-iṣẹju 90-iṣẹju tabi awọn akoko ikẹkọ inira ṣugbọn tun dinku eewu ti iṣan iṣan-ọrọ ti o wọpọ ti o le ba iṣẹ ẹrọ orin jẹ ni awọn akoko pataki.

Ti a ṣe pẹlu bọọlu afẹsẹgba - iṣẹ ṣiṣe kan pato ni ọkan, awọn ibọsẹ wọnyi jẹ ti o tọ, awọn akojọpọ aṣọ ti o le fa (nigbagbogbo apapọ spandex, ọra, ati ọrinrin{1}}polyester wicking) ti o ṣe iwọntunwọnsi irọrun ati atilẹyin. Ohun elo naa n lọ lainidi pẹlu ara, imukuro isokuso tabi pipọ inu cleats- ibinu ti o le fa roro tabi idamu awọn oṣere ni aarin-ere. Ọpọlọpọ awọn apẹrẹ pẹlu igigirisẹ fikun ati awọn agbegbe ika ẹsẹ lati koju ija ti awọn inu inu cleat ati ipa ti awọn iduro lojiji, lakoko ti awọn pipade ika ẹsẹ ti ko ni idiwọ ṣe idiwọ ibinu lakoko yiya gigun. Ni afikun, ọrinrin{7} awọn ohun-ini wicking fa lagun kuro lati awọ ara, jẹ ki awọn ẹsẹ gbẹ ki o tutu paapaa ni gbona, awọn ipo ọrinrin tabi lakoko ere giga{8}, ti o dinku idamu ati eewu ti igbona ju.

Ni ikọja imudara iṣẹ, awọn ibọsẹ funmorawon fun awọn oṣere bọọlu ṣe ipa pataki ni ifiweranṣẹ{0}} imularada baramu. Awọn iṣipopada atunwi bọọlu ati awọn gbigbe ipa ti o ga- yori si iṣelọpọ ti lactic acid ninu awọn iṣan, eyiti o fa ọgbẹ ati lile. Imuduro imuduro ṣe iranlọwọ ṣan jade awọn ọja egbin ti iṣelọpọ, imudara imularada ati gbigba awọn oṣere laaye lati ṣe agbesoke yiyara fun ikẹkọ atẹle tabi awọn ere-kere. Wọn tun pese atilẹyin ti o niyelori lakoko awọn ọjọ imularada ti nṣiṣe lọwọ, bii jogging ina tabi nina, nipa mimu awọn iṣan duro ati idinku igara lori awọn ẹsẹ ti o rẹwẹsi. Ni aṣa, ọpọlọpọ awọn aṣayan ṣe afihan awọn awọ ẹgbẹ, awọn ilana igboya, tabi awọn apẹrẹ arekereke ti o ni ibamu pẹlu awọn ẹwa bọọlu afẹsẹgba, ati pe wọn nigbagbogbo jẹ gigun - lati pese ni kikun agbegbe ti awọn iṣan ti a lo julọ ninu ere idaraya. Diẹ ninu paapaa pẹlu awọn agbegbe imudani arekereke lori atẹlẹsẹ lati jẹki isunmọ inu cleats, imudara siwaju si - iduroṣinṣin aaye.